服装・持ち物安全に歩こう | はじめての熊野古道なかへちこれだけおさえれば安心・安全

熊野古道は、「世界遺産の道」「観光地」とはいえ、山道です。安全に歩けるよう、できる対策はきちんとしておきたいものです。

動物や虫が生活する場所

いろいろな植物が育ち、動物たちが暮らす場所。サルやシカに会うことはしばしば。遭遇した時は、大騒ぎをせず落ち着くことが大切です。こちらが危害を加えないとわかれば、静かに去って行ってくれることが多いです。注意が必要な虫としては、マムシ、スズメバチ、ムカデ、ダニ、ヒルなど。むやみやたらと道を外れて森に入らず、夏場でも肌を露出しない服装で歩きましょう。

体調管理が基本です。

ご自身で体調を管理することも大切です。こまめな水分補給を心がけ、無理をせず、休憩しながら歩きましょう。お天気が良い日でも、山に入ると日陰のところが多いので、脱ぎ着がしやすく、かさばらないものを1枚多く準備しておくと便利です。寒いか、暑いかで悩んだ時は、寒い方の対策を。基本的に、山歩きと同じ服装と装備がおすすめです。

必需品

リュックサック・ザック・ナップサック・登山用リュック・バックパック: 両手が使え、肩や腰への負担が軽減されます。
帽子・キャップ・ハット: 日射病予防、ケガの防止に。蜂などの虫よけにも。
十分な水分: 500ml以上、夏場は多めに用意しましょう。
伸縮性があって速乾性のある服・軽い雨や風をしのげる服: 長袖、長ズボンがおすすめです。マウンテンパーカー・ヤッケ・カッパ・ウインドブレーカーなどを用意しましょう。
履き慣れたウォーキングシューズ: スニーカーでも歩けますが、低山登山向けの靴（トレッキングシューズなど）がおすすめ。